Boris
6. Dez. 20223 Min.
Breadcrumbing ist ähnlich wie Ghosting/Gaslighting ein weiterer Trendbegriff aus dem Englischen und eine potenziell verletztende Manipulationstaktik.
Woran du Breadcrumbing erkennst, und wie du dich schützen kannst, erfährst du hier in diesem Block.
Auch Narzisstinnen/Narzissten machen sich das Online-Dating zu nütze, und gehört mittlerweile meistens dazu, wenn du jemanden kennenlernen willst/möchtest.
Ob und wie ernst es die andere Person (Narzisstinnen/Narzissten) meint, ist jedoch nicht so einfach abzuschätzen. Es ist möglich, dass dieser Mensch (oft eine Narzisstin/ein Narzisst) Breadcrumbing mit dir betreibt, denn Narzisstinnen/Narzisten haben gefallen dabei.
Was das genau ist, warum die Menschen es ausüben und Anzeichen und Tipps, um es höchstwahrscheinlich zu vermeiden, ist hier einiges zusammengefasst.
Das Wort Breadcrumbing stammt aus ursprünlich vom englischen ,,breadcrumbs", also Brotkrümel. Der Begriff stützt sich auf das Märchen von Hänsel und Gretel, die eine Spur von Brotkrümel benutzen, um eine Spur zu hinterlassen. Praktisch bedeutet Breadcrumbing also so viel wie ,,jemanden an der Nase herumführen" oder ,,Spuren verteilen". Sprich auch nichts ganzes oder halbes.
Es ist ein Phänomen, das meistens beim Online-Dating, aber auch außerhalb auftreten kann, die Masche sehr gerne Narzisstinnen/Narzissten benutzen.
Eine Person (Narzisstin/Narzisst) beim Breadcrumbing dem Gegenüber (Mann/Frau) so viel Aufmerksamkeit oder Zuneigung schenkt, dass er oder sie so dabei interessiert bleiben. Jedoch reicht dies nicht aus, dass sich das Gegenüber mit dem Verhältnis sicher und bestärkt fühlen kann. Bedeutend ist dabei, dass der/die Brandcrumber/in kein Bedürfnis hat, weitere und erste Schritte zu gehen, er/sie (Narzisst/Narzisstin) freut sich lediglich über die Aufmerksamkeit.
Der Sextherapeut Chamin Ajjan sagt auch: Wer Breadcrumbing betreibt, gibt der anderen Person ein Gefühl dafür, dass es wie eine echte Verbindung beziehungsweise das es eine Beziehung aussehen könnte-und lässt sie/ihn dann aber mit einem ,,Hunger nach mehr" zurück.
Bei einer Studie kam heraus: das jede/r zu einem gewissen Grad anfällig für Breadcrumber/innen ist. Jedoch könnten dabei Menschen mit besonders viel Empathie, einem Geringen Selbstwert/Selbstliebe, Bindungsängsten oder ein unsicheren Bindungsstil anfälliger seien als andere (Anmerkung: Narzisstinnen/Narzissten nutzen dies oft zu ihren Vorteil aus).
Menschen die Breadcrumbing erleben oder betroffen sind, fühlen sich dadurch mit höherer Wahrscheinlichkeit unzufrieden mit ihrem Leben, sind des öfteren einsam und hilflos.
Neben den Eigenschaften von Breadcrumbing ist es auch interessant zu erfahren/wissen, warum Menschen Breadcrumbing betreiben. Es gibt unterschiedliche Gründe, warum eine Person (Narzisstin/Narzisst) das tut und mehrere Dinge können dies beeinflussen.
Bei einer Narzisstin/ ein Narzisst ist der geringe Selbstwert, der ein Faktor sein kann.
Warum sie/er Breadcrumbing betreibt, denn bei ihnen ruft es das Gefühl hervor der Macht und Kontrolle über sie/ihn.
der Sextherapeut Ajjan erklärt, dass auch Einsamkeit und Unsicherheit zu Breadcrumbing führen können.
Wenn du dich jetzt fragst, ob du vielleicht selbst auch schon einmal (als Opfer) Breadcrumbing erlebt hast, sind hier acht Anzeichen von Braedcrumbing für dich zusammen
-gefasst.
Die Person flirtet viel mit mit dir, aber fragt dich nie nach einem Date oder ignoriert es wenn du danach fragst.
Die Person kommentiert beispielsweise Beträge oder Fotos von dir auf sozialen Medien Facebook, Insta, TikTok, usw.) aber ignoriert deine Kommentare oder Nachrichten.
Es kommt eventuell zu keine richtigen Unterhaltung. Die Person kommuniziert hauptsächlich mit Gifs.
Die Person mach dir immer wieder Versprechungen für Treffen, Telefonat oder Dates, letztendlich kommen diese aber nie zustande.
Die Kommunikation mit der Person ist nicht konstant. Das heißt, die Person meldet sich manchmal Tage oder sogar Wochen gar nicht und sendet dann plötzlich wieder Nachrichten, ohne eine ersichtliche Erklärung für die Abwesenheit.
Die Unterhaltung mit der Person bleibt sehr oberflächlich/eintönig und es erweckt den Eindruck, nicht wirkliches interesse an deiner Person.
Sobald du weniger Intersse zeigst, fängt dein Gegenüber auf einmal an, viel mehr Interesse zu zeigen.
Die Person zeigt eventuell nur körperliches Interesse (Sex, zusammen ins Bett) an dir.
Wennf du nun Breadcrumbing erlebt hast oder es für die Zukunft vermeiden möchtetst, sind hier noch ein paar Ratschläge ür dich:
Sie dir über die oben genannten typischen Breadcrumbin-Verhaltensweisen bewusst und erknne sie rechtzeitig so gut es geht.
Stärkedein Selbswertgefühl und deine Resilienz. Sei dir deiner Grenzen und Ansprüche bewusst. Wenn dein gegenüber diese nicht respektiert oder überschreitet, lasse dich nicht darauf ein.
Sei dir darüber bewusst, dass du es verdienst, gut behandelt zu werden. Akzeptiere nicht, wenn dich eine Person nicht mit Respekt behandelt.
Erkenne, wenn du mit einer Person immer wieder auf die gleichen Probleme stößt.
Kommuniziere offen mit der Person über deine Intentionen und schaue, wie dein gegenüber reagiert. Probiere es beispielweise mit der Giraffensprache oder gewaltfreier Kommunikation.
Sprich dein Gegenüber darauf an, wenn du dich unfair behandelt fühlst oder das Gefühl hast, die Person möchte dich für ihr Verhalten verantwortlich machen. Beobachte, wie die Person reagiert.
Mache dich nicht von einer Person abhängig, die Breadcrumbin betreibt. Stärke stattdessen deine anderen sozialen Kontakte und behalte dir deine Feizeitaktivitäten bei ohne wenn und aber. Wenn du merkst dass du mit der Zeit kein Vetrauen aufbauen kannst, löse dich von diesem Menschen.
Sei dir darüber bewusst, was du möchtest und was nicht, denke darüber nach, ob du das Ganze wirklich willst, wenn dein Gegenüber etwas anderes möchtest.
Ganz wichtig auch, höre auf dein Bauchgefühl und auf dein Herz.